Inläggen innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus & Storytel.

Självhjälp


Köpte de här böckerna på bokrean hos Adlibris. Den till höger åt min pojkvän och den till vänster till mig.

Min migrän är ju hormonbetingad och kommer ganska regelbundet numera, men det skadar ju inte att utöva yoga för att minska på stress och andra spänningar jag har i kroppen som kan förvärra migränen.

Att sova dåligt, äta dåligt och inte motionera är också en trigger så nu jävlar får jag ta tag i mig själv och utöva den självhjälp som jag så uppenbarligen behöver.

Du kanske också gillar

Kommentarer

  1. Gabriella

    Lider också av migrän.. För ett år sedan ungefär tränade jag regelbundet, oftast 5 gånger i veckan och åt ändå helt hyfsat. Då var migränen nästan aldrig där men när jag slutade skolan, flyttade iväg och började jobba slutade jag träna och började äta massa skit så nu är den där ständigt igen. Frustrerande när man vet vad problemet är men ändå verkar ha så svårt att ta tag i det hela!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.